Pencegahan alergi musiman sebenarnya dapat dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Menjaga kebersihan lingkungan adalah langkah pertama yang sangat penting. Membersihkan rumah secara rutin, terutama bagian yang mudah menumpuk debu seperti tirai, karpet, dan tempat tidur, bisa membantu mengurangi pemicu alergi. Selain itu, menjemur perlengkapan tidur di bawah sinar matahari juga efektif untuk membunuh tungau atau jamur penyebab iritasi.
Ketika keluar rumah, sebaiknya kenakan pakaian yang menutupi tubuh dengan baik, seperti jaket dan masker ringan, terutama saat angin kencang atau banyak serbuk sari di udara. Setelah kembali ke rumah, biasakan mencuci tangan, wajah, dan mengganti pakaian agar partikel alergen tidak terbawa ke dalam ruangan. Jika memungkinkan, gunakan penyaring udara atau jaga ventilasi agar sirkulasi udara tetap bersih dan segar.
Selain menjaga kebersihan, penting juga untuk memperhatikan waktu beraktivitas di luar ruangan. Hindari bepergian pada pagi hari saat konsentrasi serbuk sari biasanya paling tinggi. Pilih waktu sore atau malam jika harus beraktivitas di luar. Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini secara konsisten, risiko terpapar alergen dapat dikurangi secara signifikan tanpa perlu menggunakan bahan kimia atau perawatan medis.